Yoga für Frauen

Yoga dient der Gesundheitsbildung und trägt mit gezielten Übungsreihen dazu bei, geistige und körperliche Anspannungen zu reduzieren, den Geist auszurichten sowie belastbar und leistungsfähig zu bleiben. Haltungs-, Bewegungs-, Konzentrations- und Atemübungen führen zu einem entspannten Gleichgewicht, mehr Ausgeglichenheit und Ruhe sowie zu höherer Konzentrationsfähigkeit und verstärktem Wahrnehmungsvermögen. Die erlernte Yoga-Praxis macht den Körper beweglicher, stärkt die Muskulatur und hilft, um beispielsweise Rückenbeschwerden vorzubeugen, zu lindern oder abzubauen. Die erlernten Bewegungsabläufe tragen maßgeblich zur Aufrechterhaltung der Gesundheit und Arbeitsfähigkeit bei.

Bitte bringen Sie ein bis zwei Wolldecken oder zwei große Handtücher zum Kurs mit.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Familienzentrum Chemnitzer Str. statt.
Veranstaltungsort: Jugendfreizeiteinrichtung 4-Kidz; Chemnitzer Str. 51a
Anmeldung unter: 0211 / 27 54 64