Workshop: Tipps und Tricks zur Selbstverteidigung

Dieser  Workshop zur Selbstverteidigung richtet sich an alle, die ihre Selbstverteidigungsfähigkeit verbessern möchten. Thematisiert wird der bewusste Umgang mit Konfliktsituationen, das Ziehen von Grenzen sowie das Verhalten in bestimmten Situationen (S-Bahn Stationen, Dunkelheit etc.). Sie erlernen erste einfache und hilfreiche Techniken zur Selbstverteidigung im Alltag.  Dazu zählen auch praktische Übungen zur Abwehr von körperlichen Angriffen. Bei den Übungen stehen Achtsamkeit und gegenseitiger Respekt im Vordergrund. Sie entscheiden über die Intensität. Der Workshop ist auch für Einsteiger geeignet und erfolgt ohne Vollkontakt. Die Teilnahme ist ab 18. Jahre möglich. Bitte tragen Sie lockere Sportkleidung und Turnschuhe.