Kursdetails

Unsere Familientreffs

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Tai Chi und Gymnastik

Unter Einbeziehung der Atmung erlernen Sie Gymnastikübungen, die langsam durchgeführt werden. Gezielte Übungsreihen fördern die Koordination, die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken und führen gezielt zu einer tiefen Entspannung. Dabei wird die (Selbstbeobachtung) Achtsamkeit gestärkt, die Ausdauer trainiert und die persönliche Widerstandskraft gefördert. Die Stunde wird mit der Tai Chi Bewegungsform Honan abgerundet. So leisten die TN einen Beitrag zur Erhaltung ihrer Gesundheit und Arbeitsfähigkeit.

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

Die Arbeit der Familientreffs wird gefördert durch die Stadt Düsseldorf.

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