Dieses Jahrtausende alte, von Mönchen in China entwickelte Lehrprogramm zielt, verbunden mit Konzentration, auf eine Bewusstmachung und Intensivierung der vitalen Lebensenergie "Chi" ab. Mit dem Begriff "Qi Gong" werden alle Übungen zusammengefasst, bei denen es darum geht, die Lebensenergie "Chi" im eigenen Körper zu steuern bzw. zu beeinflussen. Die TN erlernen Bewegungsablauf und Atmung so zu kombinieren, dass sie zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beitragen. Die Übungen werden langsam und ruhig ausgeführt, sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet, stärken Resilienz und Gesundheit. So können die TN einen Beitrag zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit leisten und bleiben fit für den Arbeitsalltag.