Beim funktionellen Training wird der Körper ganzheitlich trainiert und gekräftigt. Es werden effiziente und alltagsnahe Bewegungen durchgeführt und dabei der Körper stabilisiert, um die Gelenke zu schonen.
Anstatt große Muskelberge aufzubauen, wird hierbei der Körper fit für den Alltag und Sport gemacht Personen aller Altersklassen und Leistungslevels können davon profitieren funktionell zu trainieren.