Dieses ganzheitliche Training dient der Verbesserung von Koordination, dem Erhalt der Mobilität und der Förderung des Gleichgewichtes. Durch verschiedene Übungen zur Musik wird Ihre Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit trainiert und somit Stürzen vorgebeugt. Gleichzeitig werden Blockaden und Verspannungen durch Dehnungen gelöst. Hierbei wird auf individuelle Bewegungseinschränkungen eingegangen. Ideal für TN ab 55+.