Die 10 Schätze des Gun Qi Gong – Qi Gong mit dem Stock

Die 10 Schätze des Gun Qi Gong verbinden ruhige, fließende Bewegungen mit den meditativen und achtsamen Prinzipien des Qi Gong. Dabei dient der "Gun", der Stock, als einfaches aber wirkungsvolles Hilfsmittel. Er unterstützt die aufrechte Körperhaltung und kann helfen, Bewegungsrichtungen und den Energiefluss im Körper sichtbarer und spürbarer werden zu lassen. Gemeinsam wird der Bewegungsablauf Schritt für Schritt erarbeitet .Die Übungen mobilisieren sanft die Gelenke und die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit, regen die Durchblutung an und können helfen, körperliche Spannungen zu lösen. Dabei steht nicht das Merken der Bewegungsreihenfolge im Vordergrund, sondern das Verbinden von Bewegung, Wahrnehmung und Meditation sowie den Stock als Erweiterung der eigenen Bewegung zu erfahren. Der Workshop eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Personen, die bereits Erfahrungen mit Qi Gong haben. Jede Altersgruppe - ab 18 Jahre - ist willkommen. Die Teilnahme trägt zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag bei.

Bitte tragen Sie lockere Kleidung und leichte Schuhe oder rutschfeste Socken.