Taiji-Qi-Gong-Shibashi

Taiji - Qi Gong - Shibashi verbindet Elemente aus Tai Chi und Qi Gong - zwei traditionelle chinesische Bewegungskünste. Die sanften, fließenden und harmonischen Bewegungen sind leicht erlernbar und für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Die harmonischen Übungen fördern die Beweglichkeit, stärken Muskulatur und Gelenke und unterstützen die Durchblutung und den Stoffwechsel. Durch die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung kann der Energiefluss im Körper angeregt, Blockaden gelöst und die Körperwahrnehmung und Konzentration gesteigert werden. Die ruhigen Bewegungsabläufe helfen dabei, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und Spannungen zu lösen. So können sie einen Beitrag zur Erhaltung ihrer körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit leisten und bleiben fit für ihren Alltag und ihr Berufsleben.
 
Bitte bequeme Kleidung, leichtes Schuhwerk und ein Getränk mitbringen.