Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist das Yoga der Bewusstheit für die Menschen, die mitten im Leben stehen. Typisch sind die dynamischen Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfachere Grundhaltungen aus und ist daher auch für Einsteiger geeignet. Die Übungen werden an die Möglichkeiten der TN angepasst und die erlernten Bewegungsfolgen können in den Alltag integriert werden. Durch die Übungen werden Körperwahrnehmung und Achtsamkeit geschult und Stresssymptome reduziert. So können die TN einen Beitrag zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit leisten und bleiben fit für den Arbeitsalltag.