Ganzkörpertraining in Anlehnung an Pilates

Es erwartet Sie ein umfassendes Körpertraining aus fließenden kontrollierten Bewegungen, die mit der Atmung verbunden werden und den Fokus auf die Rumpfmuskulatur legen. Durch Dehnung und Kräftigung lösen Sie Verspannungen und Blockaden und korrigieren Fehlhaltungen. Die Übungen helfen beim Stressabbau und fördern die Konzentrationsfähigkeit. Das ausgewogene Training verbessert Ihre Körperhaltung, die Beweglichkeit und das Körperbewusstsein und gibt wertvolle Anregungen, wie Sie sich im Beruf oder Alltag rückenfreundlich bewegen können.