Aquafitness-Tiefwasser

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigert. Die Antriebskräfte des Wassers und der Wasserwiderstand werden für gelenkschonende gymnastische Übungen genutzt. Die erlernten Bewegungsabläufe tragen maßgeblich zur Aufrechterhaltung der Gesundheit und der Erhaltung von Koordination und Beweglichkeit bei. Aquafitness hilft die Durchblutung zu verbessern und körperliche Beschwerden vorzubeugen, zu lindern oder abzubauen. Das Angebot richtet sich hauptsächlich an die Zielgruppe 55+.