Fit mit Stretching

Stretching hilft Verhärtungen und Verkrampfungen zu lockern, Verkürzungen zu entfalten und Verklebungen zu lösen. Die gesamten Körperstrukturen werden elastisch und geschmeidig. Der Kurs bietet neben entspannenden und ruhigen Frequenzen auch dynamischere Bewegungsabläufe. Hier fließen Elemente aus dem Yoga mit ein. So fördert dieser Kurs die Beweglichkeit, Stabilität, Schmerzfreiheit und das Wohlbefinden. Das verbessert die Körperhaltung und die innere Harmonie. Stretching ist in jeder Altersstufe praktizierbar, weil individuell auch auf die Bedürfnisse der TN eingegangen wird. Mit Stretching können Sie selbst einen wesentlichen Beitrag zur Erhaltung Ihrer körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit beitragen und Sie bleiben fit für Ihren Arbeitsalltag.