Qi Gong

Die traditionelle chinesische Bewegungskunst, Qi Gong, ist eine der 5 Säulen aus der traditionellen chinesischen Medizin. Leicht erlernbare Übungen lockern und stärken die Muskeln, Knochen, Gelenke und Bindegewebsstrukturen. Achtsamkeit  und Aufmerksamkeit werden gefördert und verleihen Atem, Herz und Organen behutsame Pflege. Qi Gong kann geistige und körperliche Entspannung, Willensstärke und viel Freude vermitteln. Die regelmäßigen Übungen stärken Resilienz und Gesundheit. Qi Gong ist für jede Altersstufe praktizierbar, weil die vielfältigen Bewegungsabläufe auch sitzend ausgeübt werden können. So können die TN einen Beitrag zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit leisten und bleiben fit für den Arbeitsalltag.
 
Bitte bequeme Kleidung, leichtes Schuhwerk und ein Getränk mitbringen.