Yin Yoga: Zeit für Körper, Geist, Herz und Seele für junge Mütter

Jungen Müttern werden Momente für und mit sich selbst ermöglicht. Yin Yoga bedeutet Zeit für Körper, Geist, Herz und Seele. Lang gehaltene Positionen ohne Muskelkraft werden dabei kombiniert mit Achtsamkeit, Mediation und Atemtechniken. Wir verweilen im Sitzen und Liegen für mehrere Minuten in den Asanas, wodurch tiefe Muskelpartien und Faszien angesprochen werden, Spannungen werden gelöst und der Geist darf zur Ruhe kommen. Gemeinsam tauchen wir ein in die kühlende, weibliche, dunkle, dem Mond entsprechende Energie des Yin und lernen einen liebevollen Umgang mit uns selbst.