Pilates für junge Frauen/Mütter

Dieser Kurs richtet sich speziell an junge und junggebliebene Frauen/Mütter. Das Pilates-Training ist ein umfassendes Körpertraining aus fließenden kontrollierten Bewegungen, die mit der Atmung verbunden werden und den Fokus auf die Rumpfmuskulatur legen. Dabei wird mit gezielten Übungen insbesondere der Beckenboden angesprochen. Dehnung und Kräftigung verhelfen dazu, Verspannungen und Blockaden zu lösen sowie Fehlhaltungen zu korrigieren. Pilates fördert Stressabbau und die Konzentrationsfähigkeit. Das ausgewogene Training verbessert Ihre Körperhaltung, die Beweglichkeit und das Körperbewusstsein und gibt wertvolle Anregungen, wie Sie sich im Beruf oder Alltag rückenfreundlich bewegen können.