Yoga für Schwangere

Sanftes Yoga schenkt dir in der Schwangerschaft Momente der Ruhe, Entspannung und Kraft. Mit einfachen Atemübungen, sanften Dehnungen und stärkenden Haltungen unterstützt du deinen Körper und bereitest dich bewusst auf die Geburt vor. Durch die Übungen werden Körperwahrnehmung und Achtsamkeit geschult und Stresssymptome reduziert. So wird eine Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit und der körperlichen wie geistigen Leistungsfähigkeit geleistet.

Wir empfehlen eine Teilnahme ab der 13. Schwangerschaftswoche.

Bitte bringen Sie eine warme Wolldecke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.