Sitzgymnastik

Ein leichtes Training im Sitzen für Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Ein Angebot mit musikalischer Unterstützung und Freude an Bewegung und Rhythmus. Atem- und Entspannungsübungen werden integriert. Zum Einsatz kommen u. a. Therabänder, leichte Hanteln, Bälle und Chiffontücher. Ziele des Kurses ist die Erhaltung der Beweglichkeit, die Stärkung der Muskulatur sowie die Förderung der Grobmotorik und der Körperkoordination, zur Aufrechterhaltung von Gesundheit und Selbstständigkeit.