Yin Yoga: Zeit für Körper, Geist, Herz und Seele

Yin Yoga bedeutet Zeit für Körper, Geist, Herz und Seele. Lang gehaltene Positionen ohne große Muskelkraft werden dabei kombiniert mit Achtsamkeit, Mediation und Atemtechniken. Die Übungen werden im Sitzen oder Liegen länger gehalten, wodurch tiefe Muskelpartien und Faszien angesprochen werden. Spannungen werden gelöst und der Geist darf zur Ruhe kommen. Dabei werden Beschwerden abgebaut und Körperwahrnehmung sowie Achtsamkeit geschult. Erfahren Sie Entspannung sowie die Verringerung von Stresssymptomen, wodurch Sie einen Beitrag zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und körperlichen sowie geistigen Leistungs- und Arbeitsfähigkeit leisten.